肺炎三征兆：体温升高
当你的体温持续升高，超过了正常的范围时，这可能是一个很重要的信号。通常情况下，正常人的体温在36.5到37.2摄氏度之间。如果你发现自己的一天晚上无法降低体温，或者一整天都感觉自己的身体温度比平常高，那么这可能是你的免疫系统正在战斗，对抗一个潜在的侵略者——病毒或细菌。
肺炎三征兆：呼吸困难
呼吸困难是另一个明显的征兆，它意味着你需要更努力地呼吸才能得到足够的氧气。这可能会表现为每次深呼吸时感到胸闷、喘息，或是在运动后迅速感到疲劳和短气。在严重的情况下，你甚至可能会听到咳嗽时有吞食的声音，因为你的支气管和小 Airways充满分泌物。
肺炎三征兆：咳嗽痰多
咳嗽是人体自然清除空气道中的异物的一种方式，但如果它伴随着大量痰液，并且这些痰液呈黄色或绿色的颜色，那么这就表明你的身体正试图排出感染引起的分泌物。当你注意到自己经常要用纸巾擦拭口腔内壁，而不是仅仅只是清理口腔内部，这也是一个值得关注的问题。
三个征兆说明已有肺炎
当以上三个症状同时出现时，这几乎可以肯定地表明已经发生了肺部感染。虽然没有任何单一症状能完全诊断出某人是否患有肺炎，但结合起来它们提供了强烈的线索。因此，如果你遇到了这样的情况，不要犹豫，即刻寻求医疗帮助，以便及早开始治疗并防止病情恶化。
如何自我保护避免感染？
为了预防患上这种疾病，我们必须采取一些措施来增强我们的抵抗力。首先，保持良好的个人卫生习惯，比如勤洗手，用干净的手指触摸面部和眼睛，以及不共享使用过的人工制品等。此外，每年接种流行性脓毒球菌（Pneumococcus）疫苗也可以大大降低中老年人发作严重社区获得性脓胸（CAP）的风险。
最后，在季节变换期间特别注意保暖，因为寒冷天气增加了感冒和其他传染性疾病发作的可能性。如果你感觉不适，不要忽视这些感觉，尽快就医进行检查，以确保问题不会变得更糟。
