记得那天，我跟健身教练说：“70话到100话”，他笑着回答：“别急，慢慢来。”我想，那就是从懒惰走向健康的第一步。
在前70话里，我只是听教练讲解各种运动的正确姿势，偶尔参加一次两次课，但更多的时候还是选择了躺在沙发上看电视。每当想到要变成那个“健体达人”，我的心就开始提起来。但是，没有行动，只有空谈。
直到有一天，我决定改变自己。我告诉教练，从今天起，我会全力以赴地参与所有课程，无论多么困难。我感觉自己的身体都在为即将到来的挑战而紧张起来。
接下来的30话，就是转折点。每天早上6点钟，我都会被闹钟惊醒，然后快速洗漱出门去跑步。接着是力量训练和瑜伽，每个动作都必须做得恰到好处，不仅为了增强肌肉，还为了平衡身体和呼吸。
到了第100话，我的变化已经非常明显了。我不再是那个喜欢赖床的人，而是一个充满活力的新人。在镜子前看着自己的模样时，我几乎认不出来了。那是我坚持和努力的结晶，也是我对生活的一种尊重。
现在，当有人问我：“你如何从懒惰变成健体达人？”我会微笑着回答：“就是从70话开始，一点一点地积累，一直持续到100話。”
